Sich selbst Wünsche erfüllen, aber richtig!

Wir können also durch Gedanken, Worte und Taten Ursachen setzen, die sich in unserem Leben dann verwirklichen müssen! Etwas was „Eingeweihte“ das „Allbewußtsein“ nennen sorgt dafür! Es hält alles für Euch bereit, ihr müsst es nur anfordern!

 

Echt super, aber einfacher gesagt als getan! Der Wunsch wird  wenn Euer Geist stark genug ist, mit all seine Folgen Wirklichkeit!  So wie ihr es vorgebt! das kann für euch durchaus negative Folgen haben! So ist ein großer Wunsch von euch z. B. einen tollen Sportwagen zu fahren! Ihr stellt Euch immer vor wie ihr mit dem Ferrari über die Autobahn jagt und empfindet dabei immer Freude! Ihr arbeitet darauf hin! Irgendwann bekommt ihr den Ferrari dann endlich und setzt in nach 2 Tagen gegen einen Baum, weil ihr den schmalen Grenzbereich des Mittelmotors unterschätzt habt! Dabei verletzt ihr euch nicht unerheblich! Hättet ihr Euch nur einen Supersportwagen  gewünscht und das Modell offen gelassen, hättet ihr mit Sicherheit  pass genau einen bekommen, der euren Fähigkeiten entspricht und ihr hättet eine geile Zeit damit gehabt!

Oder ihr wünscht es euch viel Geld zu verdienen, durch clevere Aktiengeschäfte! Funktioniert besser als ihr gedacht habt, aber dann stürzen die Börsen ab und ihr seit nicht rechtzeitig ausgestiegen! Hättet ihr euch nur vorgestellt, wie toll es ist viel Geld zu haben, wäre es auf eine bessere Art wahr geworden!

Prinzip verstanden? Legt den Rahmen fest aber überlasst die genaue Ausführung, jemand oder etwas, dass noch mehr Ahnung davon hat als ihr!

Euer mentales Ich ermöglicht Euch unglaubliches!

Kommen wir nun zur dritten und sehr wichtigen Säule, eurem mentalen ICH!  Es ist euer wahres Selbst, das euren Körper steuert. Aber im hier und jetzt auch interaktiv von ihm abhängig ist! Fehlt eurem Körper etwas, geht es auch eurem Geist auf Dauer nicht wirklich gut!  Zwar könnt ihr euren Geist mit Übung eine gewisse Zeit vom Körper lösen, aber auf Dauer braucht er ein gesundes zu Hause! Es ist wie bei einem Computer! Soll die Software richtig laufen, muss die Hardware funktioniere!

Jetzt mal zu den Fakten, die sich im Laufe meines Lebens so herauskristallisiert haben! Wie in der der Physik beruht alles auf Ursache und Wirkung! Jeder eurer Gedanken, jedes gesprochene Wort und jede Tat sind eine Ursache, die im Leben eine Wirkung hat! Diese Wirkung potenziert sich und kommt irgendwann zu Euch zurück! im guten, wie im schlechten!Tut Ihr dauerhaft gutes, kommt Gutes auf Euch zurück! Das gleiche funktioniert aber auch in der gegengesetzten Wirkung! ihr habt also selbst die Verantwortung dafür oder nicht! Das ist kein esoterischer Humbug, dass ist wissenschaftlich bewiesen! Positiv denken und handeln ist gar nicht so einfach, zahlt sich aber aus! Etwas unterstützen kann euch dabei die essentielle Aminosäure Tryptophan die für die Bildung von Serotonin benötigt wird! hier haben wir wieder eine Wechselwirkung von  Körper und Geist! Was ihr  dauerhaft glaubt wird also eintreten wenn ihr auch etwas dafür tut!

Beispiel: Ein Mann betet jeden Tag zu Gott: “ Oh Herr lass mich bitte den Hauptgewinn im Lotto gewinnen, und ich werde auch gutes damit tun!  Er tut dies Tag für Tag, Monat für Monat!  Bis endlich eines Tages eine dunkle Stimme sagt: “ Kauf Dir endlich nen Lottoschein.“ Ich denke ihr habt das Grundprinzip verstanden! Es gibt allerdings noch mehr Fallstricke! Aber dazu das nächste mal!

 

 

Auch Hi Tec hat seinen Platz!

Freitags mache ich dann noch einmal eine Krafttrainingseinheit der etwas anderen Art!

EMS – Training!  Es steht für elektrische Muskelstimulation (genau: Elektromyostimulation) und kommt ursprünglich aus dem therapeutischen Bereich und der medizinischen REHA. Dort wird EMS-Training schon länger für den gezielten Aufbau von Muskeln eingesetzt, und um um bei Verletzungen  einen Abbau der Muskulatur zu vermeiden. Auch im Leistungssport wird die Methode als Trainingsbestandteil verwendet. Statt die Muskulatur mit Geräten und Gewichten unter Spannung zu bringen, wird diese beim EMS-Training durch elektrische Impulse zum Kontrahieren gebracht. Folge: Ein Ganzkörpertraining mit Reizstrom soll  laut Studien so effektiv  sein wie klassisches HIT Krafttraining mit Gewichten und die Muskeln wachsen lassen. Und Euer zentrales Nervensystem wird bei dieser Art des Trainings Stress erspart!

 

Die Stromimpulse des EMS erreichen auch die tieferen Muskelschichten.  die sogenannte Tiefenmuskulatur! Dabei kommt es zu stärkeren,  Muskelkontraktionen als bei herkömmlichem Training. Wenn alle Elektroden im Anzug aktiviert sind, heißt das, dass ihr mit nur wenigen Übungen  den gesamten Körper trainierst. „Jede Übung wird intensiviert, effizientes Ganzkörpertraining dauert damit lediglich  20 Minuten“, sagt der Sportwissenschaftler Dr. Heinz Kleinöder von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Im Fitness-Studio  müsste man dafür rund 2 Stunden trainieren.  EMS-Training ist laut Studien der Sporthochschule Köln und der Uni Bayreuth auch für  unsere Ziele bestens geeignet: Muskelaufbau, Fettabbau, und Schnellkrafttraining funktioniert damit!. Insbesondere bei der Entwicklung von Maximalkraft und Muskelausdauer ist der Trainingseffekt der elektrischen Muskelstimulation mit aktiven Übungen am größten. Es soll Euch um bis zu 30% schneller machen, was ich definitiv bestätigen kann!

 

Auch schon vor meinem Problem mit dem Hüftbeuger hatte ich immer Schwierigkeiten massive Beinmuskulatur zu entwickeln! Mit EMS ist dieses Problem Vergangenheit! Allerdings gehe ich bei jeder Trainingseinheit auch bis an die maximale Schmerzgrenze! Und ich muss Euch waren EMS birgt starkes Suchtpotential!

Damit ist mein Krafttraining für diese Woche erledigt! Sonntags findet dann die 2 Einheit Kickboxen zum  Abschluss der Woche statt!

 

So komme ich mit etwa 4 Stunden pro Woche aus und bin in sehr guter körperlicher Verfassung!

Ich habe gelernt, dass sich  ein fitter und muskulöser Körper durch etwa 20 Training, 50 % Ernährung und 30 % Ruhe ohne Probleme erreichen lässt!

Kondition erfordert kein endloses Training

Mittwoch Abend gibt es die zweite Trainingseinheit! 12 Runden a 3 Minuten Kickboxsparring! Das heißt nach 36 Minuten ist das Ganze erledigt! Im Sparring trainiere ich alles! Technik,Taktik, Kondition, Reaktion, Flexibilität und Schnelligkeit! Deswegen brauche ich hier nicht mehr zu tun!

Ja ich weiß, nicht jeder hat das Glück eine Sportart zu machen, die so viele Komponenten in nur einer „Übung“ vereint! Aber wenn ihr auch „nur“ das ursprünglichste macht, was ein Mensch tun kann, nämlich laufen, dann tut es effizient! Studien haben gezeigt, dass 20 minütiges Intervalltraining genauso gut oder besser auf die nachhaltige Steigerung der sportlichen Leistung wirkt, wie eine „normale“, deutlich längere Trainingseinheit!

Wenn ich also 100 m  sprinte, dann wieder 200 m gemächlich laufe und das etwa 20 Minuten lang, bringt das genauso viel wie ein 1 1/2 Stunden langer Lauf! Wichtig ist dabei, dass ihr bei der Belastung immer in den anaeroben, also den roten Bereich geht! ihr müsst also für dem Moment am Ende sein und nicht mehr können!

 

Egal welche Sportart ihr betreibt, dieses geniale Prinzip funktioniert! Beim Kickboxen z.  B. versuche ich immer wieder 30 Sekunden einzubauen, in denen ich meinen Partner mit einem Schlaghagel eindecke! Ich kann Euch sagen, dass sich meine eh schon grandiose Kondition noch verbessert hat! Wenn ihr also keinen Leistungssport betreibt, bei dem ihr auch die letzten 20 % braucht, werdet ihr so sehr gut fahren! Hier kommt die 20 zu 80 Regel par Excellence zum tragen! Ihr könnt mit 2 mal minimalem Zeitaufwand die Woche mehr erreichen, als ihr gerade für möglich haltet! Ihr könnt dann Abends die Strecke zwischen Kühlschrank und Wohnzimmer sogar mehrmals zurücklegen, und das ganz ohne Herz-rasen und Ausdauerproblemen!

 

Krafttraining hält Euch fit und lässt Euch verdammt gut aussehen ( auch Frauen!!!)!

Meine 4 Stunden Trainingswoche startet Montags mit einer Einheit hoch intensiven Krafttraining!  Ich beginne mit einem etwa 15 minütigem Vibrationstraining! Das ist ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht, die in einem Frequenzbereich von etwa 5 bis 60 Hz vibriert. Dabei werden durch die Vibration Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst[ und wiederkehrende Muskelkontraktionen hervorgerufen.  Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Beauty) angeboten und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt. Es macht definitiv auch schneller! Danach ist auch kein weiteres Aufwärmen erforderlich! Da ich noch immer etwas mit dem verkürzten Hüftbeuger zu kämpfen habe, fallen Kiebeugen derzeit aus! Das ist eigentlich die einzige Beinübung die ihr machen müsst. Geht in die tiefe Kniebeuge (vollständige Hocke!) mit beiden Fußflächen fest auf dem Boden. Viele werden das nicht schaffen und die Ferse wird sich vom Boden lösen! Das ist ein Zeichen, dass Eure Hüftbeuger und die fordere Oberschenkelmuskulatur verkürzt sind! Bleibt dran und es wird sich auf Dauer geben! Führt alle Übungen mit dem vollen Bewegungsumfang aus, bis zur vollständigen Beugung und Streckung des Gelenks! Ein  Gelenk braucht Druck- und Zug, damit die Gelenkpumpe  die Flüssigkeit frei gibt, die Eure Knorpel ernährt! Je schwerer desto besser! Ich mache derzeit lediglich Beincurl, und Beinstrecker, was nicht optimal ist!  Dann  Klimmzüge für den Rücken, wobei ich die Griff breite jedes Mal variiere!  Anschließend Bankdrücken für die Brustmuskulatur, gefolgt von Schulterdrücken nach oben und Seitheben mit Kurzhanteln für die Schulter! Das war es dann auch schon! Ein sauberer Satz pro Übung! Langsame, kontrollierte Ausführung, wobei das Herablassen des Gewichtes, also die Negativbewegung sehr, sehr langsam ausgeführt wird! Schaffe ich keine saubere Wiederholung mehr, war es das! Schaffe ich neun saubere Wiederholungen im Satz, wird das Gewicht erhöht! Keine Extraübung für andere Muskeln! Die werden ausreichen mit trainiert! Früher habe ich die Muskeln zweimal die Woche trainiert, jeweils auf 2 Tage gesplittet! Mehr Sätze und Übungen für alle Muskelgruppen extra! Trotzdem habe ich mit der heutigen Variante bessere Erfolge!

Ach ja, ich habe ein Sixpack, seit ich 17 bin! Das ist reine Ernährungssache! Es muss nicht extra trainiert werden!  Das ist eher contra produktiv, da es die Hüftbeuger verkürzt!  Ja und auch die Damenwelt soll so trainieren! Wenn ihr so ausseht wie ihr wollt, erhöht einfach das Gewicht nicht weiter! Männer finden es durchaus attraktiv wenn Frauen leicht definierte Muskeln haben! Es  ist deutlich attraktiver wenn ihr die Arme spreizt und sich dabei keine Flughäute ausbreiten, wie bei einem Flugsaurier!

Bewegt ihr Euch noch, oder erledigt das „Alexa“ für Euch?

Unser Körper ist nun mal für Bewegung geschaffen, daran führt kein Weg vorbei! Unsere Urahnen haben  sich zwangsläufig sehr viel bewegt! Bei der Jagd oder auf der Suche nach neuen Lebensräumen! Heute bewegt man sich  selbstverständlich auch, z.  B. mit dem Auto zum Kino!! Man kann echt schon froh sein, wenn noch einer selbst vom Sofa aufsteht und zum Kühlschrank geht und nicht nen Tretroller für diese herausfordernde Strecke benutzt! Seit mal ehrlich, wenn man sich ausgiebig bewegt hat, z. B. beim Sport, dann fühlt sich das hinterher wirklich gut an! Der Körper signalisiert Euch intensiv, dass es das ist was er will! Selbst, wer ausgelaugt von der Arbeit oder der Schule kommt und sich zum Sport „überwindet“ stellt fest, dass er sich paradoxer Weise hinterher wieder fit voller Elan fühlt! Ich selbst komme aus dem Leistungssport und  „No Sports“ war für mich eh nie eine echte Option! Wenn ich wirklich mal gar keinen Bock hatte, habe ich mir immer die Frage gestellt, was ich sinnvolles getan habe, wenn ich das Training ausfallen ließ! Meist gar nichts! Also dann doch lieber Training! Aber wir haben es sehr oft damit auch übertrieben. Wir kannten die 20 zu 80 Regel das “ Pareto Prinzip  nicht! Dieses Prinzip besagt, dass ihr mit 20%  Aufwand 80% des Erfolges erreicht! Diese Prinzip lässt sich in vielen Lebenssituationen anwenden eben auch bei der Arbeit und beim Sport! Ich wende es seither konsequent an, und muss sagen, dass es echt klasse funktioniert! Was ich früher in 20 Stunden pro Woche gemacht habe, erledige ich heute in 4! Zum Teil sogar mit besseren Erfolgen! Das nächste Mal werde ich euch zeigen wie meine sportliche 4 Stunden Woche so aussieht!

 

Mensch sein kann man also Essen Blogverzeichnis

Wir haben gelernt, dass unser Körper keine künstlichen Kohlenhydrate wie  Getreide und Zucker mag! Viele Kohlenhydrate an sich kann er nur verbrennen, wenn ich mich genügend bewege! Aber er liebt tierisches Protein, weil es quasi Fertignahrung für ihn ist! Ich höre jetzt schon die verzweifelte Frage aus den Tiefen eines Sportlerherzens! „Wo nehme ich dann die Energie für den Sport her? Ganz einfach, der Körper hat zwei Wege Kohlenhydrate zu ersetzen! Fehlt ihm dieser Energieträger schaltet der Körper um auf den Fettstoffwechsel, die sogenannte Ketose! Dabei bildet der Körper in der Leber Ketonkörper die den Zucker ersetzen! Im Fettstoffwechsel steht dem Körper deutlich länger und mehr Energie zur Verfügung! In den Fettstoffwechsel gelangt Ihr, wenn die Kohlenhydrate mindestens unter 50g täglich reduziert werden, und Ihr genügend Fett zu Euch nehmt! Für einen Tag bedeutet das in etwa 5 bis 10 Prozent Kohlenhydrate, 30% Protein und der Rest Fette am besten aus tierischer Herkunft! Wer diesen Zustand schon erlebt hat, weiß welche körperlichen und geistigen Leistungen er dann vollbringen kann! Zudem wirkt sich Ketose sehr positiv bei der Behandlung vieler Zipperlein und ernster Krankheiten aus! So wird Ketose auch erfolgreich bei der Behandlung von Krebs eingesetzt!

 

Für mich persönlich ist Ketose kein Dauerzustand! Ich bevorzuge eher die Methode der alten Eskimos, die ja als extrem gesund gelten! Ich reduziere die Fettaufnahme etwas und erhöhe dafür die Proteinzufuhr  auf bis zu 270 g täglich, mindestens aber 170 g! Was jetzt passiert ist, dass der Körper einen Teil der zugeführten Proteine in Zucker umwandelt, wenn er dies benötig! Ich höre jetzt einen Aufschrei durch die Leserschaft gehen. „Ich dachte ich soll nicht viel solcher Kohlenhydrate zu mir nehmen! “ Stimmt auch, aber der entscheidende Unterschied ist, dass der Körper selbstständig entscheiden kann wie viel dieses Energielieferanten er benötigt und dann produziert! Für mich und meine sportliche Art der Betätigung scheint das der bessere Weg zu sein! Kampfsport ist eine Kraft-  Ausdauersportart  und ich erbringe so die besten Leistungen!

 

Fassen wir zusammen! Meiner Meinung die auch die Meinung einiger guter Ärzte und Ernährungsfachleute ist, entspricht eine Low Carb Ernährungsweise am ehesten unserer Genetik!

Das sind die Grundlagen meiner Ernährung, die ich noch durch wichtige Mikronährstoffe ergänze! Aber dazu ein anderes mal! Als nächstes wenden wir uns mal dem Training zu!

https://www.lowcarberia-blog.de/beitraege/

Fakten, die menschliche Vegetarier auf die Palme bringen, wo sie wenigstens auf echte Vegetarier treffen!!

Wie wir gestern hoffentlich gelernt haben ist es für einen Menschen nicht wirklich möglich seinen Bedarf an Nährstoffen  durch pflanzliche Nahrung artgerecht zu decken! Die Pflanze hat nämlich entschieden was dagegen und protestiert vehement mit sekundären  Pflanzenstoffen, die uns die Nährstoffaufnahe vermiesen dagegen! Tierische Proteine zum Vergleich fühlen sich bei uns richtig wohl, und versorgen unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen! schließlich bestehen wir ebenfalls zu großen Teilen aus Protein!

Machen wir weiter mit Fakten gegen die vegetarische Fraktion!

Getreide ist heute das Grundnahrungsmittel Nummer eins auf der Welt. Ein Leben ohne Brot, ohne Kuchen, ohne Nudeln? Für die meisten Menschen ist das nicht mehr vorstellbar. Und doch gehört Getreide erst seit wenigen tausend Jahren zur Ernährung des Menschen. Wir sind also nicht wirklich auf dessen massenhaften Verzehr vorbereitet!

Anfangs war das Urkorn sicher eine Bereicherung für den steinzeitlichen Speisezettel, wenn es an tierischer Nahrung mangelte! Heute trägt der dauernde Getreideverzehr jedoch gemeinsam mit anderen stark verarbeiteten Nahrungsmitteln und einer nicht genetisch korrekten Lebensweise zur allgemeinen Verschlechterung des Gesundheitszustandes, zu früher Alterung des Menschen und zur Entwicklung vieler chronischer Erkrankungen bei.

 

Ich selbst litt mehr als 10 Jahre unter einem sogenannten seborrhoischen Ekzem dass immer wieder im Gesicht auftrat und laut Hautarzt nicht heilbar war!

Nachdem ich aufhörte Getreide und Zucker zu essen war ich innerhalb von Wochen davon befreit und es kam bisher nicht zurück! Auch immer wiederkehrende Magenschmerzen und Blähungen verschwanden spurlos!

Jeder Vegetarier sollte sich auch fragen, ob es ihn überhaupt gäbe, wenn seine Vorfahren das selbe getan hätten! Was haben die den vor 20 000 Jahren in unserer Gegend im Winter gegessen, als der Ackerbau noch unbekannt war!

Auch in der Natur stehen die Fleischfresser ganz oben in der Nahrungskette! Und jetzt kommt das wichtige für die Damen!

Schauen wir uns die Tierwelt doch mal genauer an! Löwen, Tiger und andere Raubtiere, alle schlank und muskelbepack !

Dann schauen wir mal auf nen Elefanten oder ne Kuh! Da Pflanzen meist weniger gut verdaulich sind als Fleisch, benötigen Pflanzenfresser grössere Därme und darum voluminösere Bäuche!

Verzichtet nur mal zwei Wochen auf alles was aus Getreide ist wie Nudeln, Reis und Brot etc. und ihr werdet sehen, wie überflüssige Pfunde ganz ohne Diät verschwinden!

Lest auch unbedingt das Buch: 

Die Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht!

von Dr. med William Davis

Der Mensch ist einfach nicht dazu gemacht eine Unmenge von Kohlenhydraten zu verdauen, es macht ihn dick, träge und krank!

Wenn ich Euch jetzt die Lust, auf die abendlichen Spagetti, das Essen beim Chinesen, oder das Salamibrot gründlich verdorben habe, dann hat sich meine Arbeit echt gelohnt!

Ich haue mir jetzt erst mal ein Steak von freilaufenden Rindern in die Pfanne!

 

 

https://www.strunz.com/

 

Die drei Säulen zum besseren, gesunden und fittem Ich! TopBlogs.de das Original - Blogverzeichnis | Blog Top Liste

Besinnen wir uns also auf unsere natürlich, genetisch korrekte Lebensweise müssen wir dabei also drei Säulen beachten die das ganze stützen! Ernährung, Bewegung und unseren Geist! Widmen wir uns nun den Grundzügen der ersten Säule, der Ernährung!

Wusstet ihr, dass es Ackerbau erst seit rund 10 000 Jahren gibt? Vorher war es unserem Körper, abgesehen von etwas Urkorn, dass eher aus Not verzehrt wurde, gänzlich unbekannt! 10 000 Jahre sind für unsere genetische Entwicklung etwa so lange, als würdet ihr ne viertel Stunde auf den Bus warten! Bis dahin waren Kohlenhydrate etwas, dass unser Körper kaum bekam! Deshalb sind vor allem Kohlenhydrate aus Getreide und Zucker, etwas was uns gar nicht gut bekommt! Ich höre schon den Aufschrei, der soeben durch die Reihen der Vegetarier und Veganer geht! Ich persönlich, bin der Meinung, dass Vegetarier und Veganer Tiere ganz einfach hassen, weil sie ihnen gnadenlos das Futter weg fressen, obwohl es  ihrer Gesundheit nicht zuträglich ist!

Jetzt mal im ernst, der Mensch ist für diese Art der Nahrungsaufnahme nicht gemacht! Pflanzenfresser verbringen die meiste Zeit ihres Daseins mit fressen!  Die sogenannten sekundären Pflanzenstoffe ( in geringen Mengen durchaus gesund) bilden dass Verteidigungssystem der Pflanze vor Feinden! Diese „Waffe“ sorgt dafür, dass nur sehr geringe Mengen von den Vitalstoffen der Pflanze vom Körper aufgenommen werden können! Deshalb verzehren echte Pflanzenfresser unglaubliche Mengen im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße um zu bekommen was sie zum gesunden Überleben brauchen! Das Gehirn eines Menschen verbraucht zu viel Energie um diese aus rein pflanzlichen Nahrungsmitteln zu beziehen! Tue ich das aber weil ich „nichts Essen will, was ein Gesicht hat“ (erzählt das mal einem hungrigen Raubtier, das euch gegenüber steht! 🙂 ) dann bildet sich ein Mangel irgendwo in eurem Körper, weil das Gehirn primär mit Energie versorgt wird! Manch einer, wird jetzt denken: „Schwein gehabt, so viel Hirn hab ich nicht!“ Mag sein, dass ihr geistig nicht der hellste Stern am Firmament seit, und Angst habt bald völlig zu erlöschen, aber ihr habt immer noch zu viel Hirn um Veganer oder Vegetarier zu sein!  Da ich überzeugt bin, dass der überwiegende Teil unserer Nahrung aus tierischem Futter besteht und ihr somit den Verdauungstrakt eines Fleischfressers besitzt, gebe ich euch bis Morgen Zeit diesen Artikel zu verdauen!

Leben wie ein Mensch leben sollte!

Was heißt Leben wie ein Mensch leben sollte?

Betrachten wir mal unsere heutige Lebensweise und beginnen wir bei der Nahrung! Ein großer Teil der heutigen Homo sapiens ernährt sich sich von industriell verarbeiteten Lebensmitteln wie Mehl, Zucker, Softdrinks und Fertigprodukten! Gehen wir noch zur Jagd? Nein, ich meine nicht die Jagd nach dem jeweils anderen Geschlecht bei abendlichen Vergnügungen! Ich meine auf die Jagd nach schmackhaften Tieren oder auf die Suche nach leckeren Beeren oder schmackhaften Wurzeln? Nein wir machen uns bestenfalls auf die Jagt nach  Sonderangeboten bei Aldi! Und selbst dorthin nicht hauptsächlich durch unsere Muskelkraft! Wenn jemand zumindest mal das Fahrrad statt dem Auto benutzt, ist das Fahrrad selbstredend ein hippes  E – Bike! Und Mental? Wann kommen wir noch wirklich zur Ruhe, um uns zu entspannen oder uns mit uns selbst zu beschäftigen! Wir sind eigentlich permanent irgendwelchem Stress ausgesetzt!

Und unsere Vorfahren vor tausenden von Jahren! Was taten die so?  Betrachtet man noch heute lebende Urvölker ergibt sich folgendes:

Hauptaugenmerk war die Beschaffung von Nahrungsmitteln! Und zwar nicht indem man den Einkaufswagen durch den Discounter schiebt, während man coole Mucke auf dem MP 3 Player hört, sondern in dem sich die Männer auf die Suche nach Wild machten, während die Frauen essbare Beeren suchten!

Und eine lange Zeitspanne lang wurde diese Jagd auch noch ohne Waffen durchgeführt! Die Tiere wurden von den Männern zu Tode gehetzt! Eine sehr anstrengende Jagd also! Deswegen wurde die übliche Zeit zwischen den Zeiten der Nahrungssuche auch dazu genützt sich zu erholen, gemächlich in neue Gebiete zu wandern oder sich fortzupflanzen!

Und hier beginnt nun das Problem von uns heutigen Menschen! Denn physiologisch haben wir uns seit dieser Zeit nicht sehr stark verändert! Aber unsere Lebensweise und unsere Umwelt in den letzten 150 Jahren doch extrem! Deshalb spricht man heute auch von  sogenannten Zivilisationskrankheiten, weil unsere frühen  Ahnen die gar nicht kannten!

 

Ich hoffe Ihr hört den Groschen jetzt deutlich fallen! Esse ich genetisch korrekt, bewege mich ausgiebig, und habe genügend stressfreie Phasen in denen ich mich um mich und meinen Geist kümmere, bleibe oder werde ich gesund, fit, bin geistig auf der Höhe und damit ein durchaus attraktives Wesen fürs andere Geschlecht!

www.edubility.de